<?xml version="1.0" encoding="UTF-8"?>
 <rdf:RDF xmlns="http://purl.org/rss/1.0/" xmlns:rdf="http://www.w3.org/1999/02/22-rdf-syntax-ns#" xmlns:content="http://purl.org/rss/1.0/modules/content/" xmlns:taxo="http://purl.org/rss/1.0/modules/taxonomy/" xmlns:dc="http://purl.org/dc/elements/1.1/" xmlns:cc="http://web.resource.org/cc/" xmlns:syn="http://purl.org/rss/1.0/modules/syndication/" xmlns:admin="http://webns.net/mvcb/">
  <channel rdf:about="http://pinboard.in">
    <title>Pinboard (Aetles)</title>
    <link>https://pinboard.in/u:Aetles/public/</link>
    <description>recent bookmarks from Aetles</description>
    <items>
      <rdf:Seq>	<rdf:li rdf:resource="http://kostdavid.blogspot.com/2018/11/vill-du-ata-antiinflammatoriskt.html"/>
	<rdf:li rdf:resource="https://www.inspiredtaste.net/3916/pico-de-gallo/"/>
	<rdf:li rdf:resource="http://www.vinochmatguiden.se/recept/ylva-lindgren/lakrits-chokladsas"/>
	<rdf:li rdf:resource="https://www.zeta.nu/recept/mustiga-marinaden/"/>
	<rdf:li rdf:resource="http://sverigesradio.se/sida/avsnitt/1016761"/>
	<rdf:li rdf:resource="https://www.metro.se/artikel/h%C3%A4r-%C3%A4r-10-vanliga-livsmedel-som-kan-vara-farliga-f%C3%B6r-dig"/>
	<rdf:li rdf:resource="https://kit.se/2017/03/23/81201/sa-ger-du-barnen-ett-rimligt-forhallningssatt-till-socker/"/>
	<rdf:li rdf:resource="http://www.seriouseats.com/recipes/2015/10/pressure-cooker-miso-risotto-recipe.html"/>
	<rdf:li rdf:resource="http://www.vegomagasinet.se/rispappersrullar-med-jordnotssas/"/>
	<rdf:li rdf:resource="https://vegoriket.se/index.php/2013/06/07/nar-jag-kanner-mig-svennebanan-kakar-jag-det-svenskaste-som-finns-thailandskt-pad-thai/"/>
	<rdf:li rdf:resource="http://citroncest.blogg.se/2017/march/risnudlar-med-kramig-jordnotssas-purjolok-och-soltorkade-tomater.html"/>
	<rdf:li rdf:resource="http://elleforte.se/2014/08/snabba-jordnotssasen/"/>
	<rdf:li rdf:resource="https://vegokak.se/2016/02/26/recept-friterad-halloumi-i-olsmet-med-potatismos-och-kall-sas/"/>
	<rdf:li rdf:resource="https://vegokak.se/2016/02/15/megakramig-soltorkad-tomat-carbonara/"/>
	<rdf:li rdf:resource="https://www.japancentre.com/sv/recipes/621-att-laga-mat-med-miso"/>
	<rdf:li rdf:resource="http://roethlisberger.se/2016/09/08/nykar-i-shiro-miso/"/>
	<rdf:li rdf:resource="http://www.japantillbords.se/2010/04/miso/"/>
	<rdf:li rdf:resource="http://www.kollega.se/unna-dig-kungen-bland-gronsakerbroccoli"/>
	<rdf:li rdf:resource="http://www.radron.se/salangehallerburken?ct=t(R_d_R_ns_nyhetsbrev_27_oktober_201610_25_2016)&amp;mc_cid=57d1b412c1&amp;mc_eid=1005664783"/>
	<rdf:li rdf:resource="http://www.gp.se/nyheter/sverige/1.2974573-forskning-ekomat-inte-battre-bara-dyrare"/>
	<rdf:li rdf:resource="http://www.gp.se/nyheter/debatt/1.2965864-debatt-at-garna-mer-gronsaker-men-varfor-bli-vegetarian-"/>
	<rdf:li rdf:resource="http://taframdetbasta.com/marinerad-biff/"/>
	<rdf:li rdf:resource="https://kit.se/2016/01/07/29341/forskare-sager-att-detox-ar-bullsht-men-pa-instagram-hojs-detoxteer-och-juicer/"/>
	<rdf:li rdf:resource="http://www.vemihelvete.se/2010/10/tjat-om-mat.html"/>
	<rdf:li rdf:resource="http://www.ica.se/recept/kramig-majspasta-med-vindelnrokt-skinka-718451/"/>
	<rdf:li rdf:resource="https://ibsfri.se/fodmap-behandling/"/>
	<rdf:li rdf:resource="http://www.svd.se/opinion/brannpunkt/ekologisk-odling-har-blivit-bakbunden_4121539.svd"/>
	<rdf:li rdf:resource="http://www.svd.se/traning-och-halsa/riskerna-med-sotningsmedel-ar-overdrivna_3886654.svd"/>
	<rdf:li rdf:resource="http://lagaindiskmat.se/mangolassi-indisk-yoghurtdrink-med-mango-mango-lassi/"/>
	<rdf:li rdf:resource="http://www.aftonbladet.se/halsa/mage/article15185360.ab"/>
	<rdf:li rdf:resource="http://www.alltommat.se/recept/italiensk-köttfärssås-1162"/>
	<rdf:li rdf:resource="http://www.mat-recept.com/mat-recept/kottfarssas"/>
	<rdf:li rdf:resource="http://www.recepten.se/recept/koettfaerssas.html"/>
	<rdf:li rdf:resource="http://matlyckan.blogspot.com/2009/03/angad-kyckling-i-angugn-med-ris.html"/>
      </rdf:Seq>
    </items>
  </channel><item rdf:about="http://kostdavid.blogspot.com/2018/11/vill-du-ata-antiinflammatoriskt.html">
    <title>David Ek: Vill du äta antiinflammatoriskt?</title>
    <dc:date>2018-11-12T07:05:39+00:00</dc:date>
    <link>http://kostdavid.blogspot.com/2018/11/vill-du-ata-antiinflammatoriskt.html</link>
    <dc:creator>Aetles</dc:creator><description><![CDATA[Jag ser en tydlig trend i kostsammanhang där målet med dieten blir mer och mer specifikt och samtidigt mer och mer diffust. Man vill i allt högre grad komma åt någon viss specifik parameter i hälsan, nu är det kroppens nivåer av inflammationsmarkörer som är i ropet. Målet är förstås en bättre hälsa och sänkt risk för olika åkommor men vägen dit är betydligt mer diffus än kanske någonsin tidigare och om inte  omöjligt så är det åtminstone oerhört svårt att se om man nått sitt mål.

Varför menar jag då att inflammation inte är så lätt att sätta fingret på? Vi har i mer än 20 år vetat att det som brukar kallas låggradig inflammation är en viktig drivkraft bakom flera av våra viktigaste folksjukdomar såsom hjärt- och kärlsjukdom, cancer och diabetes. Att minska graden av inflammation borde då vara en no-brainer. 

Nja, det är inte fullt så enkelt. Om inflammation är bra eller dåligt, något vi vill bli av med eller ha mer av är situationsberoende och också beroende av källan till inflammationen. ]]></description>
<dc:subject>kost hälsa mat ätande eating body food humanbody</dc:subject>
<dc:source>https://pinboard.in/</dc:source>
<dc:identifier>https://pinboard.in/u:Aetles/b:9537bcd257a4/</dc:identifier>
<taxo:topics><rdf:Bag>	<rdf:li rdf:resource="https://pinboard.in/u:Aetles/t:kost"/>
	<rdf:li rdf:resource="https://pinboard.in/u:Aetles/t:hälsa"/>
	<rdf:li rdf:resource="https://pinboard.in/u:Aetles/t:mat"/>
	<rdf:li rdf:resource="https://pinboard.in/u:Aetles/t:ätande"/>
	<rdf:li rdf:resource="https://pinboard.in/u:Aetles/t:eating"/>
	<rdf:li rdf:resource="https://pinboard.in/u:Aetles/t:body"/>
	<rdf:li rdf:resource="https://pinboard.in/u:Aetles/t:food"/>
	<rdf:li rdf:resource="https://pinboard.in/u:Aetles/t:humanbody"/>
</rdf:Bag></taxo:topics>
</item>
<item rdf:about="https://www.inspiredtaste.net/3916/pico-de-gallo/">
    <title>Homemade Pico De Gallo Recipe</title>
    <dc:date>2018-08-13T10:35:41+00:00</dc:date>
    <link>https://www.inspiredtaste.net/3916/pico-de-gallo/</link>
    <dc:creator>Aetles</dc:creator><description><![CDATA[How to make pico de gallo — a fresh tomato salsa — with tomatoes, onion and cilantro]]></description>
<dc:subject>recept recipes food mat sallad salsa tomater tomatoes</dc:subject>
<dc:source>https://pinboard.in/</dc:source>
<dc:identifier>https://pinboard.in/u:Aetles/b:c74d7591b1e2/</dc:identifier>
<taxo:topics><rdf:Bag>	<rdf:li rdf:resource="https://pinboard.in/u:Aetles/t:recept"/>
	<rdf:li rdf:resource="https://pinboard.in/u:Aetles/t:recipes"/>
	<rdf:li rdf:resource="https://pinboard.in/u:Aetles/t:food"/>
	<rdf:li rdf:resource="https://pinboard.in/u:Aetles/t:mat"/>
	<rdf:li rdf:resource="https://pinboard.in/u:Aetles/t:sallad"/>
	<rdf:li rdf:resource="https://pinboard.in/u:Aetles/t:salsa"/>
	<rdf:li rdf:resource="https://pinboard.in/u:Aetles/t:tomater"/>
	<rdf:li rdf:resource="https://pinboard.in/u:Aetles/t:tomatoes"/>
</rdf:Bag></taxo:topics>
</item>
<item rdf:about="http://www.vinochmatguiden.se/recept/ylva-lindgren/lakrits-chokladsas">
    <title>Lakrits- &amp; chokladsås</title>
    <dc:date>2018-08-11T22:17:06+00:00</dc:date>
    <link>http://www.vinochmatguiden.se/recept/ylva-lindgren/lakrits-chokladsas</link>
    <dc:creator>Aetles</dc:creator><dc:subject>recept mat matlagning</dc:subject>
<dc:source>https://pinboard.in/</dc:source>
<dc:identifier>https://pinboard.in/u:Aetles/b:2797f596fb02/</dc:identifier>
<taxo:topics><rdf:Bag>	<rdf:li rdf:resource="https://pinboard.in/u:Aetles/t:recept"/>
	<rdf:li rdf:resource="https://pinboard.in/u:Aetles/t:mat"/>
	<rdf:li rdf:resource="https://pinboard.in/u:Aetles/t:matlagning"/>
</rdf:Bag></taxo:topics>
</item>
<item rdf:about="https://www.zeta.nu/recept/mustiga-marinaden/">
    <title>Mustiga marinaden | Recept - Zeta</title>
    <dc:date>2018-05-18T12:50:58+00:00</dc:date>
    <link>https://www.zeta.nu/recept/mustiga-marinaden/</link>
    <dc:creator>Aetles</dc:creator><description><![CDATA[Den här marinaden har mycket smak och passar extra bra till fläsk eller kyckling.]]></description>
<dc:subject>recept mat grilla food cooking recipes</dc:subject>
<dc:source>https://pinboard.in/</dc:source>
<dc:identifier>https://pinboard.in/u:Aetles/b:c2dbfdb81208/</dc:identifier>
<taxo:topics><rdf:Bag>	<rdf:li rdf:resource="https://pinboard.in/u:Aetles/t:recept"/>
	<rdf:li rdf:resource="https://pinboard.in/u:Aetles/t:mat"/>
	<rdf:li rdf:resource="https://pinboard.in/u:Aetles/t:grilla"/>
	<rdf:li rdf:resource="https://pinboard.in/u:Aetles/t:food"/>
	<rdf:li rdf:resource="https://pinboard.in/u:Aetles/t:cooking"/>
	<rdf:li rdf:resource="https://pinboard.in/u:Aetles/t:recipes"/>
</rdf:Bag></taxo:topics>
</item>
<item rdf:about="http://sverigesradio.se/sida/avsnitt/1016761">
    <title>Allt du behöver veta om djupfryst 8 februari kl 10:03 - Meny | Sveriges Radio</title>
    <dc:date>2018-03-07T22:40:30+00:00</dc:date>
    <link>http://sverigesradio.se/sida/avsnitt/1016761</link>
    <dc:creator>Aetles</dc:creator><description><![CDATA[Nej, man ska inte tina långsamt i kylskåpet. Och jo, det går bra att frysa om. Vi lär dig bemästra fryskonsten och berättar om tekniker och historia.]]></description>
<dc:subject>mat recept hushåll hem</dc:subject>
<dc:source>https://pinboard.in/</dc:source>
<dc:identifier>https://pinboard.in/u:Aetles/b:2289366d4374/</dc:identifier>
<taxo:topics><rdf:Bag>	<rdf:li rdf:resource="https://pinboard.in/u:Aetles/t:mat"/>
	<rdf:li rdf:resource="https://pinboard.in/u:Aetles/t:recept"/>
	<rdf:li rdf:resource="https://pinboard.in/u:Aetles/t:hushåll"/>
	<rdf:li rdf:resource="https://pinboard.in/u:Aetles/t:hem"/>
</rdf:Bag></taxo:topics>
</item>
<item rdf:about="https://www.metro.se/artikel/h%C3%A4r-%C3%A4r-10-vanliga-livsmedel-som-kan-vara-farliga-f%C3%B6r-dig">
    <title>Här är livsmedlen som kan vara farliga för dig | Metro</title>
    <dc:date>2018-01-09T10:39:16+00:00</dc:date>
    <link>https://www.metro.se/artikel/h%C3%A4r-%C3%A4r-10-vanliga-livsmedel-som-kan-vara-farliga-f%C3%B6r-dig</link>
    <dc:creator>Aetles</dc:creator><description><![CDATA[Är champinjoner cancerframkallande och hur mycket arsenik är det egentligen i ris? Metro har gått igenom Livsmedelsverkets rekommendationer när det gäller intag av några av våra vanligaste livsmedel.]]></description>
<dc:subject>food health eating mat hälsa ätande livsmedel humanbody</dc:subject>
<dc:source>https://pinboard.in/</dc:source>
<dc:identifier>https://pinboard.in/u:Aetles/b:511b652fd57d/</dc:identifier>
<taxo:topics><rdf:Bag>	<rdf:li rdf:resource="https://pinboard.in/u:Aetles/t:food"/>
	<rdf:li rdf:resource="https://pinboard.in/u:Aetles/t:health"/>
	<rdf:li rdf:resource="https://pinboard.in/u:Aetles/t:eating"/>
	<rdf:li rdf:resource="https://pinboard.in/u:Aetles/t:mat"/>
	<rdf:li rdf:resource="https://pinboard.in/u:Aetles/t:hälsa"/>
	<rdf:li rdf:resource="https://pinboard.in/u:Aetles/t:ätande"/>
	<rdf:li rdf:resource="https://pinboard.in/u:Aetles/t:livsmedel"/>
	<rdf:li rdf:resource="https://pinboard.in/u:Aetles/t:humanbody"/>
</rdf:Bag></taxo:topics>
</item>
<item rdf:about="https://kit.se/2017/03/23/81201/sa-ger-du-barnen-ett-rimligt-forhallningssatt-till-socker/">
    <title>Så ger du barnen ett rimligt förhållningssätt till socker </title>
    <dc:date>2017-03-31T10:47:19+00:00</dc:date>
    <link>https://kit.se/2017/03/23/81201/sa-ger-du-barnen-ett-rimligt-forhallningssatt-till-socker/</link>
    <dc:creator>Aetles</dc:creator><description><![CDATA[Sockerlarmen står som spön i backen. Men är det helt galet att barnen får lördagsgodis eller en kaka till fikat?]]></description>
<dc:subject>socker mat godis barn hälsa uppfostran</dc:subject>
<dc:source>https://pinboard.in/</dc:source>
<dc:identifier>https://pinboard.in/u:Aetles/b:86d90098acb3/</dc:identifier>
<taxo:topics><rdf:Bag>	<rdf:li rdf:resource="https://pinboard.in/u:Aetles/t:socker"/>
	<rdf:li rdf:resource="https://pinboard.in/u:Aetles/t:mat"/>
	<rdf:li rdf:resource="https://pinboard.in/u:Aetles/t:godis"/>
	<rdf:li rdf:resource="https://pinboard.in/u:Aetles/t:barn"/>
	<rdf:li rdf:resource="https://pinboard.in/u:Aetles/t:hälsa"/>
	<rdf:li rdf:resource="https://pinboard.in/u:Aetles/t:uppfostran"/>
</rdf:Bag></taxo:topics>
</item>
<item rdf:about="http://www.seriouseats.com/recipes/2015/10/pressure-cooker-miso-risotto-recipe.html">
    <title>Easy Vegan Pressure-Cooker Miso Risotto Recipe | Serious Eats</title>
    <dc:date>2017-03-21T20:39:49+00:00</dc:date>
    <link>http://www.seriouseats.com/recipes/2015/10/pressure-cooker-miso-risotto-recipe.html</link>
    <dc:creator>Aetles</dc:creator><description><![CDATA[Miso paste is high in glutamates and will add a deep savory backbone to a dish without overwhelming it. We use a touch of miso paste in both our squash risotto and our mushroom risotto. In those recipes, the miso is a flavor enhancer. In this recipe, the miso is the star.

WHY IT WORKS

Miso is the star of this simple risotto.
Read the Whole Story
The pressure cooker makes risotto easy, with a five-minute cook time and virtually no stirring required.
Miso paste adds a ton of savoriness to the dish while keeping it 100% vegan.]]></description>
<dc:subject>recipe recipes recept mat matlagning vegetariskt</dc:subject>
<dc:source>https://pinboard.in/</dc:source>
<dc:identifier>https://pinboard.in/u:Aetles/b:2fcf32f559c0/</dc:identifier>
<taxo:topics><rdf:Bag>	<rdf:li rdf:resource="https://pinboard.in/u:Aetles/t:recipe"/>
	<rdf:li rdf:resource="https://pinboard.in/u:Aetles/t:recipes"/>
	<rdf:li rdf:resource="https://pinboard.in/u:Aetles/t:recept"/>
	<rdf:li rdf:resource="https://pinboard.in/u:Aetles/t:mat"/>
	<rdf:li rdf:resource="https://pinboard.in/u:Aetles/t:matlagning"/>
	<rdf:li rdf:resource="https://pinboard.in/u:Aetles/t:vegetariskt"/>
</rdf:Bag></taxo:topics>
</item>
<item rdf:about="http://www.vegomagasinet.se/rispappersrullar-med-jordnotssas/">
    <title>Rispappersrullar med jordnötssås - Vegomagasinet</title>
    <dc:date>2017-03-21T20:38:19+00:00</dc:date>
    <link>http://www.vegomagasinet.se/rispappersrullar-med-jordnotssas/</link>
    <dc:creator>Aetles</dc:creator><dc:subject>recept mat matlagning vegetariskt</dc:subject>
<dc:source>https://pinboard.in/</dc:source>
<dc:identifier>https://pinboard.in/u:Aetles/b:e56e98c2cefe/</dc:identifier>
<taxo:topics><rdf:Bag>	<rdf:li rdf:resource="https://pinboard.in/u:Aetles/t:recept"/>
	<rdf:li rdf:resource="https://pinboard.in/u:Aetles/t:mat"/>
	<rdf:li rdf:resource="https://pinboard.in/u:Aetles/t:matlagning"/>
	<rdf:li rdf:resource="https://pinboard.in/u:Aetles/t:vegetariskt"/>
</rdf:Bag></taxo:topics>
</item>
<item rdf:about="https://vegoriket.se/index.php/2013/06/07/nar-jag-kanner-mig-svennebanan-kakar-jag-det-svenskaste-som-finns-thailandskt-pad-thai/">
    <title>När jag känner mig svennebanan käkar jag det svenskaste som finns…thailändskt – Pad Thai :) | Vegoriket</title>
    <dc:date>2017-03-21T20:36:07+00:00</dc:date>
    <link>https://vegoriket.se/index.php/2013/06/07/nar-jag-kanner-mig-svennebanan-kakar-jag-det-svenskaste-som-finns-thailandskt-pad-thai/</link>
    <dc:creator>Aetles</dc:creator><description><![CDATA[Jag kan vara den enda svensken som inte har varit i Thailand. I min fantasi ser det ut som en gigantisk finlandsfärja inkörd i en het bastu. Och jag gillar varken finlandsfärjor eller värme. Meeen, något som jag älskar är Pad Thai. Det märkliga med Pad Thai är att man kan äta så galet goda varianter ute på restauranger och samtidigt stöta på lika många usla kreationer. Och när man söker recept på Pad Thai hittar man tusen olika varianter, där den enda gemensamma nämnaren är…ja…namnet. Den här varianten gillar jag, men den jag ääälskar serverar de på Wagamama vid Centralstationen i Stockholm. Har ni vägarna förbi och testa, och be dem att skippa ägget om du vill äta den helt vegan.

 

Du kan bryna tofutärningar till den här rätten, men jag körde på Fry’s Chicken-style strips.
Och tamarindpasta kan du snart hitta överallt. Kolla i den asiatiska hyllan!]]></description>
<dc:subject>mat matlagning recept vegetariskt</dc:subject>
<dc:source>https://pinboard.in/</dc:source>
<dc:identifier>https://pinboard.in/u:Aetles/b:4040e2f6f151/</dc:identifier>
<taxo:topics><rdf:Bag>	<rdf:li rdf:resource="https://pinboard.in/u:Aetles/t:mat"/>
	<rdf:li rdf:resource="https://pinboard.in/u:Aetles/t:matlagning"/>
	<rdf:li rdf:resource="https://pinboard.in/u:Aetles/t:recept"/>
	<rdf:li rdf:resource="https://pinboard.in/u:Aetles/t:vegetariskt"/>
</rdf:Bag></taxo:topics>
</item>
<item rdf:about="http://citroncest.blogg.se/2017/march/risnudlar-med-kramig-jordnotssas-purjolok-och-soltorkade-tomater.html">
    <title>Risnudlar med krämig jordnötssås, purjolök och soltorkade tomater</title>
    <dc:date>2017-03-21T20:33:49+00:00</dc:date>
    <link>http://citroncest.blogg.se/2017/march/risnudlar-med-kramig-jordnotssas-purjolok-och-soltorkade-tomater.html</link>
    <dc:creator>Aetles</dc:creator><description><![CDATA[Idag stod det snabbmat på lunch-matsedeln. Så snabbmat blev det. Den här rätten tar inte mer än 10 minuter att göra. Men tro inte att det avspeglar sig på smaken, för den här såsen är verkligen smockfull av smaker. Jag älskar att göra asiatiska rätter (ja, jag vet att asiatiskt är väldigt generaliserande att skriva, men när en rätt innehåller soja, ingefära och sesamolja så driver mina tankar automatiskt åt öst), för det krävs så lite för att få en stor smakupplevelse.
 
Risnudlarna ska ligga och dra i uppkokt vatten i cirka 5-7 minuter, och helt ärligt är det precis den tiden du behöver för att göra klart sås och tillbehör. Snabbare än att ringa hemleverans eller dra till en av de stora hamburgerkedjorna. Just saying! Snabbast mat gör du själv - och då åker näringsinnehållet automatiskt upp också. Win win. ]]></description>
<dc:subject>recept mat matlagning vegetariskt</dc:subject>
<dc:source>https://pinboard.in/</dc:source>
<dc:identifier>https://pinboard.in/u:Aetles/b:d0fec5322ce8/</dc:identifier>
<taxo:topics><rdf:Bag>	<rdf:li rdf:resource="https://pinboard.in/u:Aetles/t:recept"/>
	<rdf:li rdf:resource="https://pinboard.in/u:Aetles/t:mat"/>
	<rdf:li rdf:resource="https://pinboard.in/u:Aetles/t:matlagning"/>
	<rdf:li rdf:resource="https://pinboard.in/u:Aetles/t:vegetariskt"/>
</rdf:Bag></taxo:topics>
</item>
<item rdf:about="http://elleforte.se/2014/08/snabba-jordnotssasen/">
    <title>Snabba jordnötssåsen! – ELLEFORTE</title>
    <dc:date>2017-03-21T20:31:12+00:00</dc:date>
    <link>http://elleforte.se/2014/08/snabba-jordnotssasen/</link>
    <dc:creator>Aetles</dc:creator><description><![CDATA[Snabblunch på agendan! En färdig kycklingfilé från kylen, en näve rucola, en näve spenat, en halv avokado och ett tredjedels paket risnudlar.

Och så snabbaste jordnötssåsen som går ut på att man rör ut en matsked jordnötssmör i sesamolja och lite vinäger. Så gott! ]]></description>
<dc:subject>mat recept matlagning</dc:subject>
<dc:source>https://pinboard.in/</dc:source>
<dc:identifier>https://pinboard.in/u:Aetles/b:1196ecc616d3/</dc:identifier>
<taxo:topics><rdf:Bag>	<rdf:li rdf:resource="https://pinboard.in/u:Aetles/t:mat"/>
	<rdf:li rdf:resource="https://pinboard.in/u:Aetles/t:recept"/>
	<rdf:li rdf:resource="https://pinboard.in/u:Aetles/t:matlagning"/>
</rdf:Bag></taxo:topics>
</item>
<item rdf:about="https://vegokak.se/2016/02/26/recept-friterad-halloumi-i-olsmet-med-potatismos-och-kall-sas/">
    <title>Friterad halloumi i ölsmet med potatismos och kall sås – Vegokäk</title>
    <dc:date>2017-03-21T20:26:42+00:00</dc:date>
    <link>https://vegokak.se/2016/02/26/recept-friterad-halloumi-i-olsmet-med-potatismos-och-kall-sas/</link>
    <dc:creator>Aetles</dc:creator><description><![CDATA[Det här är vegetarisk husmanskost när den är som bäst. Med den här rätten kan du charma vilken köttätande surgubbe som helst! Eller kanske ännu bättre: tillfredsställa ditt eget sug efter en rejäl och fettdrypande måltid.

Jag kan avslöja att den krispiga paneringen till halloumin inte är att leka med. Själv föredrar jag att servera med smörigt potatismos, men pommes/klyftpotatis är också gott.]]></description>
<dc:subject>mat recept matlagning vegetariskt</dc:subject>
<dc:source>https://pinboard.in/</dc:source>
<dc:identifier>https://pinboard.in/u:Aetles/b:60dab7d5e93c/</dc:identifier>
<taxo:topics><rdf:Bag>	<rdf:li rdf:resource="https://pinboard.in/u:Aetles/t:mat"/>
	<rdf:li rdf:resource="https://pinboard.in/u:Aetles/t:recept"/>
	<rdf:li rdf:resource="https://pinboard.in/u:Aetles/t:matlagning"/>
	<rdf:li rdf:resource="https://pinboard.in/u:Aetles/t:vegetariskt"/>
</rdf:Bag></taxo:topics>
</item>
<item rdf:about="https://vegokak.se/2016/02/15/megakramig-soltorkad-tomat-carbonara/">
    <title>Megakrämig soltorkad tomat-carbonara – Vegokäk</title>
    <dc:date>2017-03-21T20:00:09+00:00</dc:date>
    <link>https://vegokak.se/2016/02/15/megakramig-soltorkad-tomat-carbonara/</link>
    <dc:creator>Aetles</dc:creator><description><![CDATA[Det finns goda skäl till att det här är ett av mina absolut mest populära recept! Den här carbonaran lyfter nämligen fram allt som är bra med pasta. Den är varm, krämig och fettig – går det egentligen att begära något mer?

När jag blev vegetarian för 15 år sedan var det inte mycket mat jag saknade – men när farsan svängde ihop en carbonara kände jag mig alltid hopplöst snuvad på konfekten. Ända tills den dagen då jag upptäckte storheten i soltorkade tomater!



Nej, solisar smakar inte fläsk, men dom är flottiga och har en djup, mustig smak – precis som bacon eller sidfläsk. Men utan lidande och resursslöseri. Jag vill egentligen inte göra jämförelsen med carbonara med gris, för den här rätten förtjänar en helt egen plats på mathimlen.

Hemligheten för att få till den perfekta smaken är några minimala droppar liquid smoke. Då får du en lätt rökighet som puttar upp rätten till en högre liga. Krämigheten kommer från att du använder mycket äggula och sparsamt med grädde. Det gör hela skillnaden. Såsen blir helt saaanslöst maffig. Jag kan lova att du inte kommer att ångra dig!!!]]></description>
<dc:subject>recept mat matlagning vegetariskt</dc:subject>
<dc:source>https://pinboard.in/</dc:source>
<dc:identifier>https://pinboard.in/u:Aetles/b:324444a62162/</dc:identifier>
<taxo:topics><rdf:Bag>	<rdf:li rdf:resource="https://pinboard.in/u:Aetles/t:recept"/>
	<rdf:li rdf:resource="https://pinboard.in/u:Aetles/t:mat"/>
	<rdf:li rdf:resource="https://pinboard.in/u:Aetles/t:matlagning"/>
	<rdf:li rdf:resource="https://pinboard.in/u:Aetles/t:vegetariskt"/>
</rdf:Bag></taxo:topics>
</item>
<item rdf:about="https://www.japancentre.com/sv/recipes/621-att-laga-mat-med-miso">
    <title>Att laga mat med miso Recept - Japan Centre</title>
    <dc:date>2017-03-21T18:20:50+00:00</dc:date>
    <link>https://www.japancentre.com/sv/recipes/621-att-laga-mat-med-miso</link>
    <dc:creator>Aetles</dc:creator><description><![CDATA[Prova dessa enkla misorecept och lär dig hur du använder en de viktigaste ingredienserna från det japanska köket. Miso håller länge och är full av smak, idealisk att ha till hands i kylskåpet för att tillsätta en umamikick till en mängd rätter, från kryddiga rätter och pickels till desserter. Varför inte prova miso nästa gång du vill att din middag ska få lite extra spännande smak?]]></description>
<dc:subject>miso recept mat matlagning</dc:subject>
<dc:source>https://pinboard.in/</dc:source>
<dc:identifier>https://pinboard.in/u:Aetles/b:180e1605d37b/</dc:identifier>
<taxo:topics><rdf:Bag>	<rdf:li rdf:resource="https://pinboard.in/u:Aetles/t:miso"/>
	<rdf:li rdf:resource="https://pinboard.in/u:Aetles/t:recept"/>
	<rdf:li rdf:resource="https://pinboard.in/u:Aetles/t:mat"/>
	<rdf:li rdf:resource="https://pinboard.in/u:Aetles/t:matlagning"/>
</rdf:Bag></taxo:topics>
</item>
<item rdf:about="http://roethlisberger.se/2016/09/08/nykar-i-shiro-miso/">
    <title>Nykär i (Shiro) Miso – ROETHLISBERGER</title>
    <dc:date>2017-03-21T18:19:16+00:00</dc:date>
    <link>http://roethlisberger.se/2016/09/08/nykar-i-shiro-miso/</link>
    <dc:creator>Aetles</dc:creator><description><![CDATA[Miso är en traditionell japansk sojaprodukt, som vanligen framställs av soja och ris eller korn, salt och vatten som får jäsa (fermentera) med hjälp av en mögelsvamp. Jag är inget större fan av miso-soppa (mest för att det är just soppa, har aldrig riktigt fattat grejen med att kalla varmt vatten för mat..?) men jag älskar miso-smaken.

I en av mina senaste ordrar från iherb tog jag hem en påse misopasta från Eden Foods, det fanns flera olika sorter och jag valde Shiro Miso då det hette att den var ”fyllig och söt”. Det lät bra, tänkte jag. Och det var väldigt bra, kan jag nu konstatera efter att ha använt den ett par gånger. Faktum är att jag precis la en ny order innehållandes samma misopasta. ”Goda ting går snabbt åt” osv osv… för visst lyder det gamla ordspråket så?

En av mina favoritsaker att göra med miso är dressing och såser av olika slag, det blir liksom alltid bra! Den här dressingen med lime, vitlök, ingefära och yoghurt rörs ihop på nolltid och passar ärligt talat till allt; jag har ätit den till falafel, till kyckling och inte minst hällt generösa mängder av den över alla möjliga sorters sallader. Så god!]]></description>
<dc:subject>miso recept mat matlagning</dc:subject>
<dc:source>https://pinboard.in/</dc:source>
<dc:identifier>https://pinboard.in/u:Aetles/b:8de4abfaa527/</dc:identifier>
<taxo:topics><rdf:Bag>	<rdf:li rdf:resource="https://pinboard.in/u:Aetles/t:miso"/>
	<rdf:li rdf:resource="https://pinboard.in/u:Aetles/t:recept"/>
	<rdf:li rdf:resource="https://pinboard.in/u:Aetles/t:mat"/>
	<rdf:li rdf:resource="https://pinboard.in/u:Aetles/t:matlagning"/>
</rdf:Bag></taxo:topics>
</item>
<item rdf:about="http://www.japantillbords.se/2010/04/miso/">
    <title>Miso rätt och slätt « Japan till bords</title>
    <dc:date>2017-03-21T18:15:00+00:00</dc:date>
    <link>http://www.japantillbords.se/2010/04/miso/</link>
    <dc:creator>Aetles</dc:creator><description><![CDATA[För en tid sedan fick jag en bra fråga om misopasta och nu har det blivit dags att djupdyka efter svaren.

Misopastan är en essentiell smaksättare och basvara japaner inte kan vara förutan. Misosoppan är ju vida känd vid detta laget men visste du att mison också är god i salladsdressing, i köttfärssåsen eller som marinad till fisk och grönsaker? Bilden är från misokylen i min lokala matbutik och som ni ser finns det en stor mängd olika varianter att välja på. Så, vad är då miso?]]></description>
<dc:subject>mat matlagning recept ingredienser</dc:subject>
<dc:source>https://pinboard.in/</dc:source>
<dc:identifier>https://pinboard.in/u:Aetles/b:2f579f37b9a1/</dc:identifier>
<taxo:topics><rdf:Bag>	<rdf:li rdf:resource="https://pinboard.in/u:Aetles/t:mat"/>
	<rdf:li rdf:resource="https://pinboard.in/u:Aetles/t:matlagning"/>
	<rdf:li rdf:resource="https://pinboard.in/u:Aetles/t:recept"/>
	<rdf:li rdf:resource="https://pinboard.in/u:Aetles/t:ingredienser"/>
</rdf:Bag></taxo:topics>
</item>
<item rdf:about="http://www.kollega.se/unna-dig-kungen-bland-gronsakerbroccoli">
    <title>Unna dig kungen bland grönsakerbroccoli | Kollega</title>
    <dc:date>2016-11-28T12:07:56+00:00</dc:date>
    <link>http://www.kollega.se/unna-dig-kungen-bland-gronsakerbroccoli</link>
    <dc:creator>Aetles</dc:creator><description><![CDATA[Använd broccoli så här

Fryst eller färsk? Rent näringsmässigt är det ingen skillnad. Gillar man grönsaker med tuggmotstånd, välj den färska framför den frysta. Ska man mixa broccolin, använda den i soppor eller gratänger, är det mer ekonomiskt att använda fryst. I wok eller som ensamrätt, satsa på färsk.

Koka aldrig broccoli för länge. Ångkoka gärna, då behåller du smaken, vitaminerna (mängden C-vitamin halveras om broccolin kokas i vatten) och konsistensen. Kokar du den färska i vatten, gör det inte längre än 5-8 minuter.

Krydda broccolin. Slunga den i vitlök och olivolja. Eller woka med ingefära, chili och fisksås. Glöm inte att salta broccolin lite. Toppa med rostade pinjenötter. Använder du broccolin i salladen, tillsätt en god vinigrätt.

Byt ut den näringsfattiga isbergssalladen mot broccoli. Broccolin ger bättre mättnadskänsla än vattniga grönsaker. Broccoli kan ge gaser men härda ut, magen vänjer sig.

Soppa, gratänger, wok, sallader... användningsområdena är många. Testa vår fotograf Urban Orzoleks snabba och goda pastarätt.]]></description>
<dc:subject>mat grönsaker tillagning recept</dc:subject>
<dc:source>https://pinboard.in/</dc:source>
<dc:identifier>https://pinboard.in/u:Aetles/b:8d76546a9e6a/</dc:identifier>
<taxo:topics><rdf:Bag>	<rdf:li rdf:resource="https://pinboard.in/u:Aetles/t:mat"/>
	<rdf:li rdf:resource="https://pinboard.in/u:Aetles/t:grönsaker"/>
	<rdf:li rdf:resource="https://pinboard.in/u:Aetles/t:tillagning"/>
	<rdf:li rdf:resource="https://pinboard.in/u:Aetles/t:recept"/>
</rdf:Bag></taxo:topics>
</item>
<item rdf:about="http://www.radron.se/salangehallerburken?ct=t(R_d_R_ns_nyhetsbrev_27_oktober_201610_25_2016)&amp;mc_cid=57d1b412c1&amp;mc_eid=1005664783">
    <title>Råd&amp;Rön</title>
    <dc:date>2016-10-27T09:19:27+00:00</dc:date>
    <link>http://www.radron.se/salangehallerburken?ct=t(R_d_R_ns_nyhetsbrev_27_oktober_201610_25_2016)&amp;mc_cid=57d1b412c1&amp;mc_eid=1005664783</link>
    <dc:creator>Aetles</dc:creator><description><![CDATA[Alla halvfulla burkar som gömmer sig längst in i kylskåpet – hur säkra är de att äta? Vi reder ut hur länge öppnade burkar kan bo i kylen innan de blir dåliga.]]></description>
<dc:subject>mat hushåll food</dc:subject>
<dc:source>https://pinboard.in/</dc:source>
<dc:identifier>https://pinboard.in/u:Aetles/b:385a952a46ae/</dc:identifier>
<taxo:topics><rdf:Bag>	<rdf:li rdf:resource="https://pinboard.in/u:Aetles/t:mat"/>
	<rdf:li rdf:resource="https://pinboard.in/u:Aetles/t:hushåll"/>
	<rdf:li rdf:resource="https://pinboard.in/u:Aetles/t:food"/>
</rdf:Bag></taxo:topics>
</item>
<item rdf:about="http://www.gp.se/nyheter/sverige/1.2974573-forskning-ekomat-inte-battre-bara-dyrare">
    <title>Forskning: Ekomat inte bättre - bara dyrare - Sverige - Göteborgs-Posten</title>
    <dc:date>2016-01-31T15:20:42+00:00</dc:date>
    <link>http://www.gp.se/nyheter/sverige/1.2974573-forskning-ekomat-inte-battre-bara-dyrare</link>
    <dc:creator>Aetles</dc:creator><description><![CDATA[Vi svenskar äter nästan mest ekomat i världen. Men ekologisk mat är varken nyttigare eller bättre för miljön än vanlig mat. Tvärtom, visar forskning.

En dröm, en känsla utan verklighetsförankring som framför allt handeln tjänar stora pengar på.

Så förklarar Lars Bergström, professor vid Sveriges lantbruksuniversitet, framgången för ekologiska livsmedel.

I fjol ökade försäljningen av sådan mat med 39 procent, vilket var den högsta ökningstakten i världen.

Men nyttan av ekomat är ifrågasatt. Nu senast från Danmark där en rapport från International Centre for Research in Organic Food Systems i Aarhus visar att ekologiskt framtagna livsmedel inte är nyttigare för oss människor än den mat som produceras på konventionellt vis. Inte är den miljövänligare heller.

Slutsatsen går, enligt forskarna, stick i stäv med den allmänna uppfattningen att ekomat är bättre för både hälsan och miljön.]]></description>
<dc:subject>mat food livsmedel ekologiskt</dc:subject>
<dc:source>https://pinboard.in/</dc:source>
<dc:identifier>https://pinboard.in/u:Aetles/b:1a8fa8613598/</dc:identifier>
<taxo:topics><rdf:Bag>	<rdf:li rdf:resource="https://pinboard.in/u:Aetles/t:mat"/>
	<rdf:li rdf:resource="https://pinboard.in/u:Aetles/t:food"/>
	<rdf:li rdf:resource="https://pinboard.in/u:Aetles/t:livsmedel"/>
	<rdf:li rdf:resource="https://pinboard.in/u:Aetles/t:ekologiskt"/>
</rdf:Bag></taxo:topics>
</item>
<item rdf:about="http://www.gp.se/nyheter/debatt/1.2965864-debatt-at-garna-mer-gronsaker-men-varfor-bli-vegetarian-">
    <title>Debatt: Ät gärna mer grönsaker – men varför bli vegetarian? - Debatt - Göteborgs-Posten</title>
    <dc:date>2016-01-25T22:59:24+00:00</dc:date>
    <link>http://www.gp.se/nyheter/debatt/1.2965864-debatt-at-garna-mer-gronsaker-men-varfor-bli-vegetarian-</link>
    <dc:creator>Aetles</dc:creator><description><![CDATA[Att äta mer grönsaker är bra och för mycket rött kött och charkuterier är det inte. Budskapen om detta tenderar dock att översättas till att det inte är hälsosamt att äta kött alls. Detta är inte sant, skriver Ingrid Larsson, klinisk näringsfysiolog och med dr, och Lena, Hulthén, professor i klinisk nutrition.]]></description>
<dc:subject>mat kost hälsa</dc:subject>
<dc:source>https://pinboard.in/</dc:source>
<dc:identifier>https://pinboard.in/u:Aetles/b:efc212f1f61f/</dc:identifier>
<taxo:topics><rdf:Bag>	<rdf:li rdf:resource="https://pinboard.in/u:Aetles/t:mat"/>
	<rdf:li rdf:resource="https://pinboard.in/u:Aetles/t:kost"/>
	<rdf:li rdf:resource="https://pinboard.in/u:Aetles/t:hälsa"/>
</rdf:Bag></taxo:topics>
</item>
<item rdf:about="http://taframdetbasta.com/marinerad-biff/">
    <title>Marinerad biff med risonisallad — Ta Fram Det Bästa</title>
    <dc:date>2016-01-22T16:30:06+00:00</dc:date>
    <link>http://taframdetbasta.com/marinerad-biff/</link>
    <dc:creator>Aetles</dc:creator><description><![CDATA[Marinerad biff med risonisallad och vitlökskräm]]></description>
<dc:subject>recept mat</dc:subject>
<dc:source>https://pinboard.in/</dc:source>
<dc:identifier>https://pinboard.in/u:Aetles/b:afc1805560f0/</dc:identifier>
<taxo:topics><rdf:Bag>	<rdf:li rdf:resource="https://pinboard.in/u:Aetles/t:recept"/>
	<rdf:li rdf:resource="https://pinboard.in/u:Aetles/t:mat"/>
</rdf:Bag></taxo:topics>
</item>
<item rdf:about="https://kit.se/2016/01/07/29341/forskare-sager-att-detox-ar-bullsht-men-pa-instagram-hojs-detoxteer-och-juicer/">
    <title>Forskare säger att detox är bullsh*t. Men på Instagram höjs detoxteer och -juicer till skyarna.</title>
    <dc:date>2016-01-07T21:23:35+00:00</dc:date>
    <link>https://kit.se/2016/01/07/29341/forskare-sager-att-detox-ar-bullsht-men-pa-instagram-hojs-detoxteer-och-juicer/</link>
    <dc:creator>Aetles</dc:creator><description><![CDATA[En samlad expertkår har i flera års tid kallat detox för nonsens, med argument om att kroppen renar sig själv, men ändå fortsätter detoxtrenden att växa med nya produkter.

 
Bild: Lotta-Karin Klinge Härberg
– Levern och njurarna har som funktion att rena kroppen hela livet, och man kan liksom inte ”hjälpa till” där. Att dricka gröna juicer gör inget extra för din lever, säger Lotta-Karin Klinge Härberg som jobbar som verksamhetschef på dietistkliniken vid Karolinska universitetssjukhuset.

Ur näringssynpunkt är det betydligt mer intressant att vända på idén och tänka att man ska bygga upp kroppen.
Hon menar att det som ställer till det är själva begreppet ”detox”.

– De flesta som pratar om att göra en detox menar nog inte att de ska avgifta sig från toxiner. Det handlar mer om att man vill ha en nystart, att bryta med dåliga vanor, och det är det verkligen inget fel med, säger Lotta-Karin Klinge Härberg, men understryker att du inte kan rensa ut toxiner genom att dricka juice i ett par veckor.

– Ur näringssynpunkt är det betydligt mer intressant att vända på idén och tänka att man ska bygga upp kroppen med nyttiga juicer och grönsaker.]]></description>
<dc:subject>hälsa detox bluff health body diet science vetenskap mat kroppen humanbody</dc:subject>
<dc:source>https://pinboard.in/</dc:source>
<dc:identifier>https://pinboard.in/u:Aetles/b:78fac55dc866/</dc:identifier>
<taxo:topics><rdf:Bag>	<rdf:li rdf:resource="https://pinboard.in/u:Aetles/t:hälsa"/>
	<rdf:li rdf:resource="https://pinboard.in/u:Aetles/t:detox"/>
	<rdf:li rdf:resource="https://pinboard.in/u:Aetles/t:bluff"/>
	<rdf:li rdf:resource="https://pinboard.in/u:Aetles/t:health"/>
	<rdf:li rdf:resource="https://pinboard.in/u:Aetles/t:body"/>
	<rdf:li rdf:resource="https://pinboard.in/u:Aetles/t:diet"/>
	<rdf:li rdf:resource="https://pinboard.in/u:Aetles/t:science"/>
	<rdf:li rdf:resource="https://pinboard.in/u:Aetles/t:vetenskap"/>
	<rdf:li rdf:resource="https://pinboard.in/u:Aetles/t:mat"/>
	<rdf:li rdf:resource="https://pinboard.in/u:Aetles/t:kroppen"/>
	<rdf:li rdf:resource="https://pinboard.in/u:Aetles/t:humanbody"/>
</rdf:Bag></taxo:topics>
</item>
<item rdf:about="http://www.vemihelvete.se/2010/10/tjat-om-mat.html">
    <title>Vem i helvete?: Tjat om mat</title>
    <dc:date>2015-09-30T20:30:56+00:00</dc:date>
    <link>http://www.vemihelvete.se/2010/10/tjat-om-mat.html</link>
    <dc:creator>Aetles</dc:creator><description><![CDATA[För att bli en äkta köksbesserwisser bör man ha koll på glosorna och uttalen. Min egen uppfattning är att det är lite si och så med det på sina håll. Och ironiskt nog är det oftast de mest pretentiösa av hemmakonnässörerna som slänger sig med flest konstigheter.

Vem i Helvete, som vanligt, to the rescue:]]></description>
<dc:subject>mat uttal språk svenska stavning</dc:subject>
<dc:source>https://pinboard.in/</dc:source>
<dc:identifier>https://pinboard.in/u:Aetles/b:719c80f4cc72/</dc:identifier>
<taxo:topics><rdf:Bag>	<rdf:li rdf:resource="https://pinboard.in/u:Aetles/t:mat"/>
	<rdf:li rdf:resource="https://pinboard.in/u:Aetles/t:uttal"/>
	<rdf:li rdf:resource="https://pinboard.in/u:Aetles/t:språk"/>
	<rdf:li rdf:resource="https://pinboard.in/u:Aetles/t:svenska"/>
	<rdf:li rdf:resource="https://pinboard.in/u:Aetles/t:stavning"/>
</rdf:Bag></taxo:topics>
</item>
<item rdf:about="http://www.ica.se/recept/kramig-majspasta-med-vindelnrokt-skinka-718451/">
    <title>Krämig majspasta med vindelnrökt skinka | Recept ICA.se</title>
    <dc:date>2015-09-24T13:37:52+00:00</dc:date>
    <link>http://www.ica.se/recept/kramig-majspasta-med-vindelnrokt-skinka-718451/</link>
    <dc:creator>Aetles</dc:creator><description><![CDATA[En krämig majspasta med perfekt smak av den Vindelrökta skinkan. Grädde kokas upp med sambal oelek, majskorn och spad. För en len och slät konsistens mixas och silas såsen. Addera den smakrika skinkan, purjolök och paprika, såsen är komplett! Toppa med gräslök och servera med nykokt pasta och mangoldskott.]]></description>
<dc:subject>recept receptjagtestat mat pasta skinka</dc:subject>
<dc:source>https://pinboard.in/</dc:source>
<dc:identifier>https://pinboard.in/u:Aetles/b:02a17d598c24/</dc:identifier>
<taxo:topics><rdf:Bag>	<rdf:li rdf:resource="https://pinboard.in/u:Aetles/t:recept"/>
	<rdf:li rdf:resource="https://pinboard.in/u:Aetles/t:receptjagtestat"/>
	<rdf:li rdf:resource="https://pinboard.in/u:Aetles/t:mat"/>
	<rdf:li rdf:resource="https://pinboard.in/u:Aetles/t:pasta"/>
	<rdf:li rdf:resource="https://pinboard.in/u:Aetles/t:skinka"/>
</rdf:Bag></taxo:topics>
</item>
<item rdf:about="https://ibsfri.se/fodmap-behandling/">
    <title>Kostbehandlingen FODMAP</title>
    <dc:date>2015-09-03T19:21:09+00:00</dc:date>
    <link>https://ibsfri.se/fodmap-behandling/</link>
    <dc:creator>Aetles</dc:creator><description><![CDATA[Kostbehandlingen FODMAP kommer ursprungligen från Australien där behandlingen forskats fram och använts sedan 2001. Det finns många studier och publicerade vetenskapliga artiklar om behandlingen och dess fina resultat. FODMAP är ett akronym och står för Fermenterbara, Oligo- Di- och Monosackarider och Sockeralkoholer (Eng Polyols).

FODMAPs är fermenterbara kolhydrater och omfattar fruktos, laktos, oligosackarider och sockeralkoholer. Gemensamt för FODMAPs är att de hos personer med IBS är dåligt absorberade och därför orsakar jäsning och gaser när de når tjocktarmen. De är även osmotiskt aktiva vilket innebär att de kan rubba vätskemängden i tjocktarmen och därmed orsaka både förstoppning och diarré.

Kostbehandling med FODMAP har visat sig effektivt minska symtomen hos ca 75 % av personer med IBS.]]></description>
<dc:subject>kost hälsa mat ibs mage tarm diet</dc:subject>
<dc:source>https://pinboard.in/</dc:source>
<dc:identifier>https://pinboard.in/u:Aetles/b:99653b03ba1e/</dc:identifier>
<taxo:topics><rdf:Bag>	<rdf:li rdf:resource="https://pinboard.in/u:Aetles/t:kost"/>
	<rdf:li rdf:resource="https://pinboard.in/u:Aetles/t:hälsa"/>
	<rdf:li rdf:resource="https://pinboard.in/u:Aetles/t:mat"/>
	<rdf:li rdf:resource="https://pinboard.in/u:Aetles/t:ibs"/>
	<rdf:li rdf:resource="https://pinboard.in/u:Aetles/t:mage"/>
	<rdf:li rdf:resource="https://pinboard.in/u:Aetles/t:tarm"/>
	<rdf:li rdf:resource="https://pinboard.in/u:Aetles/t:diet"/>
</rdf:Bag></taxo:topics>
</item>
<item rdf:about="http://www.svd.se/opinion/brannpunkt/ekologisk-odling-har-blivit-bakbunden_4121539.svd">
    <title>Ekologisk odling har blivit bakbunden | Brännpunkt | SvD</title>
    <dc:date>2014-11-27T13:37:32+00:00</dc:date>
    <link>http://www.svd.se/opinion/brannpunkt/ekologisk-odling-har-blivit-bakbunden_4121539.svd</link>
    <dc:creator>Aetles</dc:creator><description><![CDATA[Det ”traditionella jordbruket” har mycket att lära av det ekologiska. Men det ekologiska jordbruket måste lösas från sina dogmatiska bojor, skriver professor Stefan Jansson.

En infekterad debatt om ekologiskt kontra traditionellt jordbruk rasar efter en debattartikel på Brännpunkt (16/11) där fyra SLU-forskare sågar det ekologiska jordbruket. Många undrar nu om man är en miljöskurk om man handlar ekologiskt. Få tror att lösningen är antingen eller, men var kan sidorna förenas? En konstruktiv debatt hindras dock av konflikten mellan den ekologiska odlingens vision och praktik.

Ekologisk odling är inte som många tror en allmän vision att bedriva jordbruk med så liten miljöpåverkan som möjligt – det är målsättningen med allt seriöst jordbruk – utan ”ekologisk odling är vanligt jordbruk men som styrs av ett EU-direktiv” (Wikipedia). Certifiering krävs, i Sverige i praktiken Kravs regelverk. Vissa av dessa regler motverkar dock visionen.]]></description>
<dc:subject>hälsa odling mat ekologiskt jordbruk</dc:subject>
<dc:source>https://pinboard.in/</dc:source>
<dc:identifier>https://pinboard.in/u:Aetles/b:999d194892a8/</dc:identifier>
<taxo:topics><rdf:Bag>	<rdf:li rdf:resource="https://pinboard.in/u:Aetles/t:hälsa"/>
	<rdf:li rdf:resource="https://pinboard.in/u:Aetles/t:odling"/>
	<rdf:li rdf:resource="https://pinboard.in/u:Aetles/t:mat"/>
	<rdf:li rdf:resource="https://pinboard.in/u:Aetles/t:ekologiskt"/>
	<rdf:li rdf:resource="https://pinboard.in/u:Aetles/t:jordbruk"/>
</rdf:Bag></taxo:topics>
</item>
<item rdf:about="http://www.svd.se/traning-och-halsa/riskerna-med-sotningsmedel-ar-overdrivna_3886654.svd">
    <title>”Riskerna med sötningsmedel är överdrivna” | SvD</title>
    <dc:date>2014-09-08T06:34:26+00:00</dc:date>
    <link>http://www.svd.se/traning-och-halsa/riskerna-med-sotningsmedel-ar-overdrivna_3886654.svd</link>
    <dc:creator>Aetles</dc:creator><description><![CDATA[Jag ska börja den här krönikan med att säga att jag sällan dricker någon form av läsk eller annan söt dryck. Jag håller mig ganska strikt till vatten och mjölk. Det är ingen tvekan om att vatten i de allra flesta situationerna är det bästa valet.

Men någon gång varje vecka vill jag dricka någon form av söt dryck och då är det alltid dryck sötad med sötningsmedel jag väljer. Jag gör det eftersom det helt enkelt är det bästa valet och vill du följa evidens och ta rationella beslut så ska det också vara ditt val. Låt oss titta på varför.]]></description>
<dc:subject>health hälsa kropp body food mat</dc:subject>
<dc:source>https://pinboard.in/</dc:source>
<dc:identifier>https://pinboard.in/u:Aetles/b:0b70bef82cf3/</dc:identifier>
<taxo:topics><rdf:Bag>	<rdf:li rdf:resource="https://pinboard.in/u:Aetles/t:health"/>
	<rdf:li rdf:resource="https://pinboard.in/u:Aetles/t:hälsa"/>
	<rdf:li rdf:resource="https://pinboard.in/u:Aetles/t:kropp"/>
	<rdf:li rdf:resource="https://pinboard.in/u:Aetles/t:body"/>
	<rdf:li rdf:resource="https://pinboard.in/u:Aetles/t:food"/>
	<rdf:li rdf:resource="https://pinboard.in/u:Aetles/t:mat"/>
</rdf:Bag></taxo:topics>
</item>
<item rdf:about="http://lagaindiskmat.se/mangolassi-indisk-yoghurtdrink-med-mango-mango-lassi/">
    <title>Mangolassi på mangojuice- Indisk yoghurtdryck med mango (mango lassi) | Laga indisk mat</title>
    <dc:date>2014-01-21T17:15:53+00:00</dc:date>
    <link>http://lagaindiskmat.se/mangolassi-indisk-yoghurtdrink-med-mango-mango-lassi/</link>
    <dc:creator>Aetles</dc:creator><description><![CDATA[Mangolassi är en riktig indisk klassiker. Det finns nog ingen som varit i Indien utan att förtära en sådan. Drycken säljs i stånd och på restauranger. Den är ett perfekt avslut på en kryddstark måltid eftersom dess ingredienser svalkar tungan på ett oslagbart sätt. Mango och yoghurt mixas för att få denna utsökta drink.


Exempel på olika mangosorter!

Mango är Indiens nationalfrukt och används flitigt i matlagningen över hela landet. Indien är också världens största producent av mangofrukt. Det finns ett 30-tal olika sorters mango. De är lite olika till form, färg, storlek och även arom. Om man är i Indien då det är säsong för mango, kan man för några kronor frossa i olika sorters solmogna mangos. 

 

Det går inte att jämföra smaken på en solmogen mango man äter i Indien, med en som transporterats över halva jordklotet (oftast från Afrika) för att hamna i fruktdisken på Ica. (Skillnaden är ungefär den samma som mellan ett moget och omoget äpple). De är oftast extremt trådiga och lite sträva. Den mango som man kan hitta i frysdisken, är i min mening ännu värre – smaklös och sur. 

Jag har upptäckt att färsk mango därför inte är det som lämpar sig bäst för en mangolassi om man ska göra den på hemmaplan. Hemligheten bakom en perfekt hemgjord mangolassi är konserverad mango. Jag skulle tro att även de indiska restaurangerna här i Sverige använder sig av konservburkar med mango för att göra mangolassi.]]></description>
<dc:subject>recept frukt mango indiskt mat</dc:subject>
<dc:source>https://pinboard.in/</dc:source>
<dc:identifier>https://pinboard.in/u:Aetles/b:04261be0398e/</dc:identifier>
<taxo:topics><rdf:Bag>	<rdf:li rdf:resource="https://pinboard.in/u:Aetles/t:recept"/>
	<rdf:li rdf:resource="https://pinboard.in/u:Aetles/t:frukt"/>
	<rdf:li rdf:resource="https://pinboard.in/u:Aetles/t:mango"/>
	<rdf:li rdf:resource="https://pinboard.in/u:Aetles/t:indiskt"/>
	<rdf:li rdf:resource="https://pinboard.in/u:Aetles/t:mat"/>
</rdf:Bag></taxo:topics>
</item>
<item rdf:about="http://www.aftonbladet.se/halsa/mage/article15185360.ab">
    <title>Så får du kontroll på magproblemen | Mage | Hälsa | Aftonbladet</title>
    <dc:date>2013-03-15T19:59:27+00:00</dc:date>
    <link>http://www.aftonbladet.se/halsa/mage/article15185360.ab</link>
    <dc:creator>Aetles</dc:creator><description><![CDATA[Gasig, uppsvälld – och lös och hård om vartannat.
För den miljon svenskar som lider av IBS är magen ett ständigt bekymmer.
Men nya kostråd kan lindra plågorna.

Det är oklart ­varför så många drabbas av överkänslig tarm – eller IBS, irritable bowel syndrome – och någon bot finns ­ännu inte.
Men allt fler lyckas lindra plågorna med en ny diet.
– Den går ut på att ute­sluta vissa kolhydrater som inte tas upp fullständigt i tunntarmen utan fortsätter ned i tjocktarmen där de jäser – och orsakar problem, säger ­Sofia Antonsson,­ dietist som specialiserat sig på IBS-­patienter.
Det som ska tas bort sammanfattas i förkortningen fodmap – fermenterbara oligo-, di- och monosackarider och socker-alkoholer­ – och innebär att vissa frukter och grönsaker, samt ­mejeri- och glutenprodukter ska undvikas.
– Det är inte glutenproteinet som är problemet. Men vete, råg och korn inne­håller oligosackarider som irriterarIBS-magar, ­säger Sofia Antonsson.]]></description>
<dc:subject>hälsa mat mage ibs tarmsystem kost</dc:subject>
<dc:source>https://pinboard.in/</dc:source>
<dc:identifier>https://pinboard.in/u:Aetles/b:093ac8e359cc/</dc:identifier>
<taxo:topics><rdf:Bag>	<rdf:li rdf:resource="https://pinboard.in/u:Aetles/t:hälsa"/>
	<rdf:li rdf:resource="https://pinboard.in/u:Aetles/t:mat"/>
	<rdf:li rdf:resource="https://pinboard.in/u:Aetles/t:mage"/>
	<rdf:li rdf:resource="https://pinboard.in/u:Aetles/t:ibs"/>
	<rdf:li rdf:resource="https://pinboard.in/u:Aetles/t:tarmsystem"/>
	<rdf:li rdf:resource="https://pinboard.in/u:Aetles/t:kost"/>
</rdf:Bag></taxo:topics>
</item>
<item rdf:about="http://www.alltommat.se/recept/italiensk-köttfärssås-1162">
    <title>Italiensk köttfärssås - Recept Middagstips GI Vegetariska Matrecept Hälsa Baka Fest Buffé Meny | Allt om Mat</title>
    <dc:date>2010-12-14T19:00:22+00:00</dc:date>
    <link>http://www.alltommat.se/recept/italiensk-köttfärssås-1162</link>
    <dc:creator>Aetles</dc:creator><description><![CDATA[Köttfärssås med potatis i!]]></description>
<dc:subject>recept mat</dc:subject>
<dc:source>https://pinboard.in/</dc:source>
<dc:identifier>https://pinboard.in/u:Aetles/b:6894a74fd462/</dc:identifier>
<taxo:topics><rdf:Bag>	<rdf:li rdf:resource="https://pinboard.in/u:Aetles/t:recept"/>
	<rdf:li rdf:resource="https://pinboard.in/u:Aetles/t:mat"/>
</rdf:Bag></taxo:topics>
</item>
<item rdf:about="http://www.mat-recept.com/mat-recept/kottfarssas">
    <title>Köttfärssås recept, en god och enkel Köttfärssås - mat-recept.com</title>
    <dc:date>2010-12-14T18:59:36+00:00</dc:date>
    <link>http://www.mat-recept.com/mat-recept/kottfarssas</link>
    <dc:creator>Aetles</dc:creator><description><![CDATA[Köttfärssås med skinka i.]]></description>
<dc:subject>recept mat</dc:subject>
<dc:source>https://pinboard.in/</dc:source>
<dc:identifier>https://pinboard.in/u:Aetles/b:09d567391bba/</dc:identifier>
<taxo:topics><rdf:Bag>	<rdf:li rdf:resource="https://pinboard.in/u:Aetles/t:recept"/>
	<rdf:li rdf:resource="https://pinboard.in/u:Aetles/t:mat"/>
</rdf:Bag></taxo:topics>
</item>
<item rdf:about="http://www.recepten.se/recept/koettfaerssas.html">
    <title>Köttfärssås recept</title>
    <dc:date>2010-12-14T18:58:20+00:00</dc:date>
    <link>http://www.recepten.se/recept/koettfaerssas.html</link>
    <dc:creator>Aetles</dc:creator><description><![CDATA[Köttfärssås utan grädde.]]></description>
<dc:subject>recept mat</dc:subject>
<dc:source>https://pinboard.in/</dc:source>
<dc:identifier>https://pinboard.in/u:Aetles/b:9fad4e84cb1d/</dc:identifier>
<taxo:topics><rdf:Bag>	<rdf:li rdf:resource="https://pinboard.in/u:Aetles/t:recept"/>
	<rdf:li rdf:resource="https://pinboard.in/u:Aetles/t:mat"/>
</rdf:Bag></taxo:topics>
</item>
<item rdf:about="http://matlyckan.blogspot.com/2009/03/angad-kyckling-i-angugn-med-ris.html">
    <title>Kyckling i ångugn - Recept från Matlyckan</title>
    <dc:date>2010-12-13T23:05:01+00:00</dc:date>
    <link>http://matlyckan.blogspot.com/2009/03/angad-kyckling-i-angugn-med-ris.html</link>
    <dc:creator>Aetles</dc:creator><description><![CDATA[Ofta får jag frågan om det är bra med ångugn? Här kan du läsa mer om fördelar och nackdelar med ångugn.

Det här receptet gör det nästan värt att köpa en. Från fryst till färdig middag på 40 minuter, nästan helt utan ansträngning. Det här äter vi tre-fyra gånger i månaden.

Det här receptet fungerar kanonbra om du har en ångugn. Det fina är att det här lagar sig nästan helt av sig självt, det är bara att komplettera med någon god sås.]]></description>
<dc:subject>ångugn recept mat kök</dc:subject>
<dc:source>https://pinboard.in/</dc:source>
<dc:identifier>https://pinboard.in/u:Aetles/b:5c0340db626a/</dc:identifier>
<taxo:topics><rdf:Bag>	<rdf:li rdf:resource="https://pinboard.in/u:Aetles/t:ångugn"/>
	<rdf:li rdf:resource="https://pinboard.in/u:Aetles/t:recept"/>
	<rdf:li rdf:resource="https://pinboard.in/u:Aetles/t:mat"/>
	<rdf:li rdf:resource="https://pinboard.in/u:Aetles/t:kök"/>
</rdf:Bag></taxo:topics>
</item>
</rdf:RDF>